ほうれい線改善にエクササイズを取り入れよう

鼻の両横から口元にかけて伸びる2本の線、ほうれい線。歳をとるごとにくっきり、はっきりしてきて、老け顔を印象づける嫌なラインです。加齢によって頬がたるんで、筋肉が老化することもほうれい線が目立つ原因だとされています。

ほうれい線ができる原因は、ひとつではありません。加齢、紫外線ダメージ、乾燥、栄養不足などによって肌内部のエラスチン、コラーゲンが減少し、肌にハリがなくなったり、顔の筋肉が衰えたり、リンパの流れが滞って顔がむくんでいたりといったことも原因です。そのため、ほうれい線対策には保湿やエイジングケア化粧品といったスキンケアだけでは不十分。マッサージによって血行を促進したり、リンパ流してあげることが大切なのです。
出典：美的.com

加齢によるほうれい線はなくすことは難しいのです。ただ少しでも目立たないよう、またこれ以上深いラインにならないよう、エクササイズやマッサージなどを行うのが効果的。

ほうれい線改善が期待できるエクササイズグッズをご紹介

ほうれい線を改善するためのおすすめエクササイズやグッズには、どのようなものがあるのでしょう。取り入れやすいものをご紹介します。

パタカラプレミアム

パタカラを口にくわえ、ついている紐を左右、上下、前に引っ張ることで、肌の真皮の近くにある表情筋に適度な負荷をかけます。外側からは鍛えにくい表情筋全体を、内側から正しく鍛えられるので、たるみを改善しほうれい線を解消することに繋がるのです。顔の表情筋を一気に鍛えられるので、二重顎解消や小顔効果など様々な効果が得られるのも大きな魅力。肌の新陳代謝もアップするので、美肌効果も期待できます。また、口唇閉鎖力を高める効果もあるので、顔のゆがみの改善や虫歯・歯周病、いびきや無呼吸の改善などの効果も期待できます。ほうれい線のケアだけでなく健康まで手に入れられる、優秀なエクササイズグッズなのです。
出典：ほうれい線対策ができるエクササイズ方法を指南

ほうれい線を改善してくれるパタカラプレミアムは、表情筋の研究者でもある医学博士「秋広良昭先が開発した、表情筋矯正マウスピース。様々な原因から、口をうまく動かせない患者さんのために開発された医療用グッズとして使われてきました。顔の筋肉である表情筋の衰えがほうれい線悪化につながるのですから、筋力を鍛えるためのグッズとして最適。

フェイシャルフィットネス PAO スリーモデル

身体のトレーニングは数多く存在しているにも関わらず、顔のトレーニングは普及していない事に気づきました。顔も身体と同様多くの筋肉で構成されています。筋肉は何歳からでも鍛えることが可能です。そこで表情筋を鍛えるために開発されたのがPAOです。
出典： MTGオンラインショップ

顔筋トレという言葉まで生み出したPAO。1日30秒、2回のPAOをくわえて筋トレすれば、ほうれい線の他、しわやたるみを改善してくれるとか。家事の合間にエクササイズが可能なお手軽グッズです。

フェイシャルリフトアトワンスα ビギナーズセット

口周りの筋肉、口輪筋は顔の様々な筋肉と放射状につながっています。フェイシャルリフトアトワンスα の振り回すような刺激で口輪筋に負荷を与えることは表情筋を効率よく鍛えることにつながり、顔全体をスッキリ引き締め、魅力的な若々しいフェイスラインへ。
出典：オムニ公式通販サイト

くわえるだけで、顔の筋肉を鍛えられるというグッズ。モードの強弱も3種類から選べるので、自分にぴったりの負荷を選んでエクササイズ可能です。

ほうれい線対策はエクササイズグッズで

ほうれい線対策のエクササイズグッズは、気軽に試せるものばかり。テレビを見ながら、家事をしながらの「ながら」エクササイズでも十分対策できるんです。早速試してみましょう。

エクササイズでほうれい線改善を目指そう